Tijdens de cursus ‘Slapen kan je leren’ staan we uitgebreid stil bij slaapproblemen. Hoe ontstaan ze en hoe houd je ze in stand?
Je krijgt technieken en opdrachten aangereikt die helpen om piekergedachten te leren controleren, slaaphygiëne te verbeteren en een beter slaappatroon aan te leren. Je krijgt een persoonlijk stappenplan aangeleerd.
Individueel gesprek
Na inschrijving vindt een individueel intakegesprek plaats.
Na afronding volgt een individueel afrondingsgesprek om te kijken wat de aangeleerde technieken in je dagelijkse leven betekenen.
Wanneer
Vier dinsdagen van 28/11/2023 tot en met 19/12/2023; telkens van 19u tot 21u.
Locatie
CC De Ploter, Kerkstraat 4, 1742 Sint-Katherina-Lombeek
Lesgevers
Dr. Marleen Vieren (neuroloog – somnoloog) en Bart De Saeger (klinisch psycholoog – gedragstherapeut)
Kostprijs
2,5 euro per groepssessie (via conventie) = 10 euro voor gehele groepstraining
Inschrijven
Inschrijven doe je via bartdesaeger@icloud.com of op 0485 00 70 36
